伤病对运动员来说是最可怕的了，很多运动员都是因为它而退役，比如篮球运动员麦迪和姚明，网球运动员李娜，还有飞人刘翔等等。伤痛不仅折磨着运动员，普通老百姓也深受它的折磨，尤其是一些腰腿酸痛，关节炎之类的，有时候真是痛不欲生。
我以前是一个体育生，曾打过一段时间篮球，有一次拼抢中不小心扭伤了腰，花了十几万，一直没有看好。随着年龄的增大，这些年深受腰伤的折磨，尤其是下雨天，疼痛难忍。后来通过朋友介绍，找了个老中医，给了我一个秘方。
这个方法是渔民常用的：准备一斤粗海盐，放到锅里小火翻炒十分钟，临出锅的时候加入一两左右花椒，生出来放到布袋里对疼痛部位进行热敷，两三天一次就行，一般敷两三次就症状就明显减轻甚至消失。
还有一个方法是把上好的新鲜的花椒泡在高度酒里3天以上，然后把花椒酒倒在手上使劲揉搓腰部受伤部位，直到发红发热，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到，敷一段时间，感觉里面热乎乎的。两天以后感觉比以前好多了，特别舒服，老中医说我坚持下去，完全可以恢复到以前那样。
我嫌每次用热水袋比较麻烦，就买了一个粗盐热敷包。有时候颈椎，膝盖，手腕，腿关节等部位疼也会用它敷一敷，很舒服。有时候，我妈还跟我抢着用。
