热量：76 大卡（100克）
分类：家常菜
凉拌：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。
度量单位 热量（可食部分热量）
1盘芝麻酱拌生菜（500.0克） 382大卡
标准（100克） 76大卡
主料：生菜（牛俐） 400克
调料：香油 10克、辣椒油 5克、芝麻酱 20克、酱油 5克、精盐 3克、味精 2克、白砂糖 5克、白醋 5克
口味：色泽碧绿，香鲜微辣，嫩脆爽口。
芝麻酱拌生菜做法
1.将生菜切根，择去边叶，用清水洗净，沥干水分；
2.用冷开水过一遍，切成3厘米长、1厘米宽的段，放入盘内；
3.将芝麻酱用少许冷开水调稀，加调料搅匀，淋在生菜上即可。
