凉拌菜千万别过夜 容易滋生细菌

夏天人们食欲不振，清爽可口的凉拌菜成了下饭菜，很多人喜欢一次做很多凉拌菜，吃不完放在冰箱下一顿吃或者第二天吃。但是放置过长的凉拌菜其实很容易引起肠胃疾病。

夏季，人们往往喜欢把凉拌菜放入冰箱中，冷藏一下，再取出食用，甚至长时间存放在冰箱里，慢慢取食。其实，这样做极不卫生。尽管大多数病菌都是嗜盐菌，喜欢在20℃~30℃的温热条件下生长，但有一种病菌也可在冰箱冷藏室的温度下繁殖。这种病菌会引起与沙门氏菌所引起的极为相似的肠道疾病，并伴有类似阑尾炎、关节炎等病的疼痛。

最近气温酷热，病毒细菌繁殖较多较快，食物易腐败变质，所吃的食物或饮用水稍有不干净，容易引发肠道疾病。预防关键首先是管好自己的嘴，不要喝生水，不吃不卫生或没洗干净、半生半熟的食物。此外，高温天气下少吃凉拌菜，一是对肠胃不好，二是因为这些食物受高温天气影响很容易变质腐败，而肉眼很难辨别出来。另外，隔餐菜饭应加热后才吃。

夏日暑热伤胃，有其独特的气候原因。暑热生冷伤胃特点是耗气伤津，胃寒则以温之。可服食少量生姜汤，每日30克入药，加水500毫升煎煮后，取汁100毫升。顿服，也是晨起一次服用。轻者可日服三餐米粥自养，这是最简单的办法，也是最有效的，粥中可加少许绿豆、大枣、苡仁、百合、枸杞等养阴生津除湿之品，静养数日即可。