相信我们对香菇是比较熟悉的，香菇是我们日常生活中常见的时候，而且吃香菇的人逐渐增多，香菇可以做汤喝，是很美味的。香菇的营养价值也是很高的，还有一定的药用价值，它含有丰富的钙、铁元素，能够及时的补给我们身体的需要，而像郭嘉他或许效果会更好，让我们一起来了解一下吧。
吃香菇的话，能够在一定程度上抑制肝炎病毒，使人体产生更多的免疫力，还能够有效的增强人体的免疫力和抵抗力，还能对肝脏、牙齿起到一定的养护作用，这是因为小谷中还有一种干扰素，香菇中还有一种物质在经过紫外线的照射后转化为维生素c，能够在一定程度上对人体的骨骼和牙齿起到一定的作用。
“它”就是洋葱
洋葱中含有大量的钙物质和钾镁元素，能够对人体起到很好的补钙效果，还很容易被人体吸收，也能够起到一定程度的抗氧化效果，吃洋葱的话，能够在一定程度上起到消炎杀菌的功效，还能够有效的抑制肝炎，同时洋葱中富含丰富的前列腺素a，能够在一定程度上增强血管的扩张，并且能够有效的减轻一些体内的炎症。如果要洋葱和香菇一起的话，可能会起到更好的营养作用，在一定程度上对身体的骨骼也有很好的效果。
那么你知道香菇和洋葱的做法吗？在做的时候可以把香菇和洋葱切成丁，要把它俩搭配在一起，可能会味道更好，营养也会更加的全面，能够在一定程度上对肝脏起到很好的保护和养护的效果，有助于防止身体中的钙物质的流失，让骨骼变得更加的强壮。
