导读：吃螺旋藻能喝茶吗？螺旋藻，随着社会的进步，我们逐渐对这种物品开始熟悉起来。很多保健品商店或者淘宝等网上的商店，对这种产品都有宣传和零售。但是吃螺旋藻能喝茶吗？
文章目录
一、吃螺旋藻能喝茶吗
二、螺旋藻的用量
三、螺旋藻怎么挑选
吃螺旋藻能喝茶吗
1、吃螺旋藻能喝茶吗
能,两者搭配在一起吃的时候,照样可以喝茶,不会担心对身体会有影响,虽然茶会影响到一些营养的吸收,但是螺旋藻和茶叶是没有联系的,不过在这里还是要提醒大家,吃螺旋藻的半个小时内最好不要喝浓茶,因为茶叶太浓,会影响身体的吸收。
2、螺旋藻的作用
2.1、增强活力:蛋白质是人体生命活动的重要物质基础,摄入不足,人体就会失去活力。螺旋藻富含易被人体吸收的优质植物性蛋白质,尤其是8种人体必需而自身无法合成的氨基酸的含量与联合国粮农组织(fao)设计的理想标准几乎一致,能够促进体蛋白的形成,是增强生命活力最理想的食物。
2.2、改善体质:检测表明,人体处于病态、疲劳状态或体质虚弱时体液呈酸性。要改变酸性体液,最根本的方法是多吃碱性食物。螺旋藻富含多种碱性矿物质,能够有效中和人体不健康的酸性体液,从根本上改善体质,提高人体抗疲劳能力,并协调人体再生的免疫能力。
3、螺旋藻的副作用
3.1、轻度反应:有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便,不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。
3.2、重度反应:有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。
3.3、不同体质者反应如下。肾脏病者,有蛋白质暂减少的情形,脸部会有水肿情形。胃不好者,胸口发闷,不易咽下食物。胃溃疡者,不良的部分会痛。胃下垂者,胃部总觉得不适,想呕吐。肠道不良者,有下痢症状,但依病情而异。酸性体质者,嗜睡、喉干舌燥、尿频、放屁多。血液淡者,因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)。肝不良者,想呕吐,有时会呕吐,皮肤会痕痒或出疹现象。
螺旋藻的用量
1、体质差。推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
2、抵抗力差。推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。
3、营养不良瘦弱。推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
4、抗辐射。推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用。
5、抗衰老。推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用。
6、日常保健。推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。
7、抗疲劳。由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。
螺旋藻怎么挑选
1、看标记:正规厂家保健食品应有卫生部批号,保健食品的标志:小草帽形状。
2、看颜色:真正纯天然100%的螺旋藻无论粉剂、片剂、胶囊内的藻粉都呈蓝绿色,或墨绿色,带黄,绿色的藻粉不是劣质的就是假冒的或者掺杂了其它绿色物质的产品,赐百年牌螺旋藻产品就是这种蓝绿色或墨绿色的。有时买到的螺旋藻是上述正宗的蓝绿色,但由于螺旋藻很干燥、易于吸潮,吸嘲后的螺旋藻将逐惭变成绿色,而容易腐败变质,吃了这种变质的螺旋藻不仅无益而且有害。因此,螺旋藻产品需要细心保藏,放在干燥、阴凉的地方。
3、嗅气味:螺旋藻有一种特殊藻腥味或海腥味,有人不习惯以为难闻,有人习惯认为是海鲜味,不论人们习惯或不习惯,这种气味是螺旋藻特有的,服用多了,自然会习惯。没有这种气味的肯定不是螺旋藻。但是,带腐败腥味的很可能是劣质产品,用闻气味的方法是识别真假优劣螺旋藻的重要方法之一。
螺旋藻的吃法
导读：螺旋藻的吃法，螺旋藻是一种很好的养生保健品，具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。螺旋藻怎么吃才能发挥最大的功效？下面一起来了解下螺旋藻的吃法。
螺旋藻营养成分的特点是蛋白质含量高，而脂肪、纤维素含量低，并且还富含维生素B1、B2、B3、B6、B12及维生素E等。可以说，它全价浓缩了人体最需要的各种维生素。
此外，它还是所有食物中可吸收性铁质含量最高的，同时还发现它含有具有防癌、治癌作用的藻类蛋白，以及其他大量矿质元素和提高机体免疫力的生物活性物质。
螺旋藻的吃法
1、日常养生
以日常保健为目的食用螺旋藻时，可每日2-3次，每次2-4克，饭前半小时服用。儿童减半，7-15岁青少年服用成人量的三分之二。平时可随时取服。
2、体质差
体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
3、营养不良
营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
4、抗疲劳
每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
5、抵抗力差
每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6、抗辐射
每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
7、抗衰老
每日3次，每次2-3克，饭前30分钟服用。
8、减肥吃法
快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用。早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用。食量比平时减少1/3-1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
螺旋藻适用人群
1、婴幼儿
螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类，能起到天然催乳素的良好作用。
2、青少年
螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要。
3、电脑使用人员等
现代社会，电磁辐射让我们无处藏身，尤其是长期操作电脑、使用手机的人士，而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品。
4、妇女
螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性，得到了女士们对螺旋藻的广泛认可。同时，女士由于生理上的特殊原因，患贫血的较多，因此经常需要补铁，螺旋藻含铁丰富，容易吸收。此外，长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症，调节女性内分泌。
5、运动员
螺旋藻属碱性食品，对保持人体血液正常呈弱碱性，消除疲劳有特效，对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员身体机能改善有明显的效果。
大家一定要注意螺旋藻的正确食用方法，螺旋藻忌油腻食物，饭前服用有助减肥，饭后服用起保健作用。
