黄糖具有补血养肝，缓中止痛，健脾暖胃，散寒化瘀的功效。适宜妇女体虚，血虚，月经期受寒等造成月经不调，月经量少，痛经，腰酸，经色黯红有血块者食用;适宜月经后，孕妇，产妇食用;适宜风寒感冒，胃寒疼痛者食用;适宜低血糖者食用。
功效与作用
补血养肝，缓中止痛，健脾暖胃，散寒化瘀。
食用方法
枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入黄糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
浓茶黄糖饮：茶叶、黄糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放黄糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
山楂黄糖饮：生山楂肉50克，黄糖40克。山楂水煎去渣，冲入黄糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女经期紊乱。
适用人群
适宜妇女体虚，血虚，月经期受寒等造成月经不调，月经量少，痛经，腰酸，经色黯红有血块者食用;适宜月经后，孕妇，产妇食用;适宜风寒感冒，胃寒疼痛者食用;适宜低血糖者食用。
红糖与黄糖的区别
食糖按颜色可分为白糖、红糖和黄糖。颜色深浅不同，是因为制糖过程中除杂质的程度不一样。白糖是精制糖，纯度一般在99%以上;黄糖则含有少量矿物质及有机物，因此带有颜色;红糖则是未经精制的粗糖，颜色很深。
白糖的甜味比较纯。一般而言，白糖、黄糖适合加在咖啡或红茶中调味，黄糖也常被用于烹调菜肴时调味。红糖有特殊的糖蜜味，适于煮红豆汤、制作豆沙、蒸甜年糕等。
红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙90毫克、含铁4毫克，约为白糖、黄糖的3倍，还含有少量的核黄素(维生素 B2)和胡萝卜素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。 此外，天寒受凉或浑身被雨淋湿，喝碗生姜红糖水，可预防感冒。这可能与红糖中丰富的矿物质，尤其是铁质有关。中国传统膳食中铁来源于植物性食物，吸收利用 差，妇女、尤其是孕产妇贫血发病率高，红糖中的铁无疑是很好的补充，这在动物性食物不丰富的年代尤其重要。现在，膳食中铁含量高的动物性食物丰富，喝不喝 红糖水已经没有那么重要了。
